Jeg tilbyder oplæg med integrerede workshops indenfor følgende områder:
Trivsel, karakterstyrkerne og PERMA
Vi tager udgangspunkt i Positiv Psykologis bud på trivsel, hvilket ifølge Dr. Martin Seligman, består af fem elementer der samlet bidrager til PERMA trivselsteorien. Derudover tages afsæt i de 24 karakterstyrker, som er menneskets globale og positive karaktertræk. Karakterstyrkerne, der blev klassificeret af Dr. Christopher Peterson og Dr. Martin Seligman i samarbejde med 53 samfundsforskere, understøtter samtlige af PERMA teoriens elementer.
P – Positive emotioner
E – Engagement
R – Relationer
M – Mening
A – At lykkes med noget
H – I tillæg til de ovennævnte fem elementer tilføjer vi H for helbred, da optimal søvn, kost samt fysisk aktivitet er en vigtig del af trivsel.
Positiv kommunikation
Kommunikation spiller en stor rolle i vores relationer og samarbejde til hverdag. Målrettet, konstruktiv og behovsstøttende kommunikation kan være afgørende for, hvorvidt vores kommunikation har den ønskede effekt. Der tages bl.a. udgangspunkt i den veldokumenterede behovsstøtteteori, der omfatter autonomi, kompetence og tilhørsforhold, og er en del af Selvbestemmelsesteorien (SDT)
Derfor!
Målrettede trivselsfremmende indsatser har stor betydning for arbejdsmiljøet, og kan blandt andet bidrage til signifikant øget trivsel, højere grad af resilience, reduktion af stress og sygefravær, samt øge produktiviteten.
En metaanalyse fra 2013 viser, at interventioner med udgangspunkt i Positiv Psykologi kan medføre både øget subjektiv - samt psykologisk trivsel.
Feedback fra deltagere:
Camilla: ”Dine øvelser fungerede rigtig godt, og de lå på de helt rigtige tidspunkter. Det gav en god kobling mellem teori og praksis – at få sat ord på det, man hører om”.
Helle: ”SUPER passende mix af teori og hands-on, og timingen er 100% spot on.”
Micala: ”Jeg kan godt lide den simple og systematiske opbygning udefra temaerne, med dialog og øvelser knyttet på. Fint at nogle af temaerne blev taget to og to, andre i plenum, og det var ligeledes sjovt med de praktiske øvelser, der viste pointen i praksis. Det giver også god, fysisk energi i en gruppe ;-) ”.
Helle: ”Du er meget dragende, alle lytter intenst til dig og ingen af deltagerne havde behov for at kigge på deres telefoner undervejs”